Сравнить продукты Суп из чечевицы и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 1mg | 23% |
| Марганец | 0.12mg | 0.472mg | 15% |
| Селен | 0.3µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин B9 | 20µg | 58µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.163mg | 8% |
| Углеводы | 8.16g | 28.17g | 7% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 1.476mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.39mg | 5% |
| Фосфор | 74mg | 43mg | 4% |
| Калорийность | 56kcal | 130kcal | 4% |
| Калий | 144mg | 35mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.49mg | 2% |
| Железо | 1.07mg | 1.2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.077g | 2% |
| Белки | 3.74g | 2.69g | 2% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.013mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.088g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Медь | 0.07mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.093mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 531mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.373g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах