Сравнить продукты Суп из чечевицы и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +872.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +782.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +855.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +817.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1770% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.5mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.43mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 5mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.38mg | 26% |
| Натрий | 532mg | 2mg | 23% |
| Витамин C | 1.7mg | 15mg | 15% |
| Железо | 1.07mg | 0.11mg | 12% |
| Фосфор | 74mg | 4mg | 10% |
| Белки | 3.74g | 0.2g | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 0.007mg | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Калий | 144mg | 42mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.02mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 2mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 13.41g | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.06mg | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.01g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.01g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 56kcal | 54kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
35%
Итоговая оценка минералов
21%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах