Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Burbot

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Burbot infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Burbot
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 19% 46% 43% 85% 26% 110% 16% 117% 88%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Содержит больше КальцийКальций +611.1%
Содержит больше КалийКалий +362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8054.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Burbot
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 0% 0% 107% 40% 37% 10% 80% 115% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2045%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +719%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +796.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1053.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Burbot
3
25% 73%
Белки: 24.76 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +63.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.41g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Burbot
1
28% 22% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.209 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.381 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.209g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Burbot
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Burbot DV% diff.
Марганец 0.011mg 0.897mg 39%
Витамин B1 0.02mg 0.429mg 34%
Витамин B12 1.6µg 0.92µg 28%
Медь 0.032mg 0.256mg 25%
Витамин B6 0.03mg 0.346mg 24%
Селен 28.1µg 16.2µg 22%
Белки 15.18g 24.76g 19%
Холестерин 30mg 77mg 16%
Калий 112mg 518mg 12%
Витамин B2 0.021mg 0.172mg 12%
Витамин B3 0.22mg 1.973mg 11%
Железо 0.26mg 1.15mg 11%
Цинк 0.33mg 0.97mg 6%
Кальций 9mg 64mg 6%
Фосфор 282mg 256mg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин A 20µg 5µg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.173mg 2%
Углеводы 6.85g 0g 2%
Калорийность 99kcal 115kcal 1%
Натрий 143mg 124mg 1%
Жиры 0.9g 1.04g 0%
Чистые углеводы 6.85g 0g N/A
Магний 43mg 41mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.209g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.381g 0%
Триптофан 0.092mg 0.277mg 0%
Треонин 0.734mg 1.085mg 0%
Изолейцин 0.709mg 1.141mg 0%
Лейцин 1.202mg 2.012mg 0%
Лизин 1.387mg 2.274mg 0%
Метионин 0.515mg 0.733mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.966mg 0%
Валин 0.77mg 1.275mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.729mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.09g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.123g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.033g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Burbot
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
30%
Burbot
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
58%
Burbot

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burbot
Burbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burbot
Гликемический индекс продукта Burbot ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burbot
Burbot дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Burbot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.