Сравнить продукты Сурими и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11722.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +380% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1661.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +505.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +147% |
| Содержит больше БелкиБелки | +109.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2893.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +820.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5160.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 9mg | 1064mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 17.115g | 77% |
| Фосфор | 282mg | 760mg | 68% |
| Натрий | 143mg | 1433mg | 56% |
| Жиры | 0.9g | 26.94g | 40% |
| Белки | 15.18g | 31.8g | 33% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.37mg | 27% |
| Холестерин | 30mg | 104mg | 25% |
| Селен | 28.1µg | 14.5µg | 25% |
| Цинк | 0.33mg | 2.58mg | 20% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.12µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 99kcal | 387kcal | 14% |
| Витамин A | 20µg | 96µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.424mg | 7% |
| Железо | 0.26mg | 0.77mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.085mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.63mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 3.63g | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 112mg | 86mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.593g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 3.63g | N/A |
| Магний | 43mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
26%
Итоговая оценка минералов
37%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.924g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах