Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Seatrout

Сравнить продукты Сурими и Seatrout

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Seatrout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +290.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +66.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Seatrout
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Seatrout Мнение
Калорийность 99kcal 133kcal Seatrout
Белки 15.18g 21.46g Seatrout
Жиры 0.9g 4.63g Seatrout
6.85g 0g Сурими
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Холестерин 30mg 106mg Сурими
Магний 43mg 40mg Сурими
Кальций 9mg 22mg Seatrout
Калий 112mg 437mg Seatrout
Железо 0.26mg 0.35mg Seatrout
Медь 0.032mg 0.038mg Seatrout
Цинк 0.33mg 0.58mg Seatrout
Фосфор 282mg 321mg Seatrout
Натрий 143mg 74mg Seatrout
Витамин A 67IU 115IU Seatrout
Витамин A 20µg 35µg Seatrout
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.011mg 0.019mg Seatrout
Селен 28.1µg 46.8µg Seatrout
Витамин B1 0.02mg 0.069mg Seatrout
Витамин B2 0.021mg 0.207mg Seatrout
Витамин B3 0.22mg 2.923mg Seatrout
Витамин B5 0.07mg 0.865mg Seatrout
Витамин B6 0.03mg 0.462mg Seatrout
Витамин B12 1.6µg 3.46µg Seatrout
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 2µg 6µg Seatrout
Насыщенные жиры 0.191g 1.293g Сурими
Мононенасыщенные жиры 0.149g 1.133g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.929g Seatrout
Триптофан 0.092mg 0.24mg Seatrout
Треонин 0.734mg 0.941mg Seatrout
Изолейцин 0.709mg 0.989mg Seatrout
Лейцин 1.202mg 1.744mg Seatrout
Лизин 1.387mg 1.971mg Seatrout
Метионин 0.515mg 0.635mg Seatrout
Фенилаланин 0.595mg 0.838mg Seatrout
Валин 0.77mg 1.106mg Seatrout
Гистидин 0.35mg 0.632mg Seatrout
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.211g Seatrout
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.265g Seatrout
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.097g Seatrout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Seatrout
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
56%
Seatrout
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
52%
Seatrout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Seatrout
Гликемический индекс продукта Seatrout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout
Seatrout дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Seatrout
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Seatrout
Продукт Seatrout более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.