Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Джерки

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +162.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.6%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +433%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1984.6%
Содержит больше МедьМедь +609.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2357.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.3%
Содержит больше МарганецМарганец +909.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +576.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +496.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Джерки DV% diff.
Натрий 143mg 2081mg 84%
Цинк 0.33mg 8.11mg 71%
Железо 0.26mg 5.42mg 65%
Насыщенные жиры 0.191g 10.85g 48%
Жиры 0.9g 25.6g 38%
Белки 15.18g 33.2g 36%
Витамин B9 2µg 134µg 33%
Селен 28.1µg 10.7µg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 11.305g 28%
Витамин B12 1.6µg 0.99µg 25%
Медь 0.032mg 0.227mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Фосфор 282mg 407mg 18%
Калорийность 99kcal 410kcal 16%
Калий 112mg 597mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.154mg 11%
Витамин B6 0.03mg 0.179mg 11%
Витамин B3 0.22mg 1.732mg 9%
Витамин B2 0.021mg 0.142mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холестерин 30mg 48mg 6%
Марганец 0.011mg 0.111mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.011g 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.163mg 2%
Магний 43mg 51mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.63mg 0.49mg 1%
Кальций 9mg 20mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 6.85g 11g 1%
Чистые углеводы 6.85g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +226.8%
Содержит больше БелкиБелки +118.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2744.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +837%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7487.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.