Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Сурими и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1310%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.206mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.01µg 66%
Витамин K 0.1µg 70.9µg 59%
Селен 28.1µg 51%
Фосфор 282mg 20mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 5.348g 33%
Белки 15.18g 0.95g 28%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Жиры 0.9g 9.91g 14%
Холестерин 30mg 4mg 9%
Магний 43mg 8mg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 2.671g 6%
Насыщенные жиры 0.191g 1.599g 6%
Витамин B6 0.03mg 0.112mg 6%
Марганец 0.011mg 0.102mg 4%
Витамин B5 0.07mg 0.246mg 4%
Калорийность 99kcal 153kcal 3%
Натрий 143mg 203mg 3%
Углеводы 6.85g 14.89g 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Цинк 0.33mg 0.14mg 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Медь 0.032mg 0.015mg 2%
Витамин A 20µg 28µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Калий 112mg 129mg 1%
Железо 0.26mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.63mg 0.54mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 12.99g N/A
Сахар 0g 12.19g N/A
Витамин B2 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.22mg 0.206mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.001g N/A
0.279g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1497.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1001.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1692.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1107.2%

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.