Сурими или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сурими и каштан городчатый
- Сурими содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как сурими содержит 99 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Сурими имеет больше витамина B12 и фосфора, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B9 и витамина B2.
- Каштан городчатый обеспечивает на 69% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, surimi и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1656.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14363.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 1.591mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Медь | 0.032mg | 0.562mg | 59% |
| Селен | 28.1µg | 51% | |
| Фосфор | 282mg | 72mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.344mg | 27% |
| Белки | 15.18g | 2.25g | 26% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.283mg | 19% |
| Железо | 0.26mg | 1.45mg | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 47µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.163mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Углеводы | 6.85g | 34.91g | 9% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.5mg | 8% |
| Цинк | 0.33mg | 1.1mg | 7% |
| Калий | 112mg | 329mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 14mg | 6% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.206mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 154kcal | 3% |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Кальций | 9mg | 31mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.138g | 2% |
| Магний | 43mg | 49mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.078g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 34.91g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.278g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +574.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.6% |
