Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше СеленСелен +60.6%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +233%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3635%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1677.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.16µg 60%
Витамин B3 0.22mg 8.217mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 5.783g 36%
Витамин B6 0.03mg 0.426mg 30%
Натрий 143mg 769mg 27%
Витамин B5 0.07mg 1.244mg 23%
Жиры 0.9g 13.95g 20%
Селен 28.1µg 17.5µg 19%
Витамин E 0.63mg 3.17mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 4.83g 12%
Витамин B2 0.021mg 0.179mg 12%
Насыщенные жиры 0.191g 2.493g 10%
Марганец 0.011mg 0.228mg 9%
Калорийность 99kcal 271kcal 9%
Белки 15.18g 19.22g 8%
Холин 43.7mg 8%
Калий 112mg 373mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.11mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 0.1µg 8µg 7%
Железо 0.26mg 0.73mg 6%
Холестерин 30mg 48mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.032mg 0.069mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Магний 43mg 28mg 4%
Цинк 0.33mg 0.71mg 3%
Углеводы 6.85g 17.25g 3%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 9mg 17mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 16.05g N/A
Сахар 0g 0.4g N/A
Фосфор 282mg 282mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.092mg 0.222mg 0%
Треонин 0.734mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.845mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.553mg 0%
Лизин 1.387mg 1.616mg 0%
Метионин 0.515mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 1.437mg 0%
Валин 0.77mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.8%
Содержит больше ДругоеДругое +302.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3141.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.