Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +353.2%
Содержит больше МагнийМагний +383.7%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +1757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21053.8%
Содержит больше МедьМедь +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +179900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +603.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.011mg 19.8mg 860%
Железо 0.26mg 55mg 684%
Медь 0.032mg 1.3mg 141%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Калий 112mg 2080mg 58%
Селен 28.1µg 6.2µg 40%
Магний 43mg 208mg 39%
Цинк 0.33mg 4.5mg 38%
Витамин E 0.63mg 4.43mg 25%
Углеводы 6.85g 67.14g 20%
Кальций 9mg 168mg 16%
Белки 15.18g 9.68g 11%
Витамин K 0.1µg 13.4µg 11%
Калорийность 99kcal 312kcal 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B2 0.021mg 0.15mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B5 0.07mg 0.542mg 9%
Насыщенные жиры 0.191g 1.838g 7%
Витамин B3 0.22mg 1.35mg 7%
Витамин B6 0.03mg 0.107mg 6%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Натрий 143mg 27mg 5%
Жиры 0.9g 3.25g 4%
Витамин B1 0.02mg 0.058mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Фосфор 282mg 299mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.756g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.449g 1%
Чистые углеводы 6.85g 44.44g N/A
Сахар 0g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.092mg 0.17mg 0%
Треонин 0.734mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.47mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.81mg 0%
Лизин 1.387mg 0.38mg 0%
Метионин 0.515mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.53mg 0%
Валин 0.77mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +56.8%
Содержит больше ВодаВода +494.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +880.1%
Содержит больше ДругоеДругое +869.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.