Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Маниок съедобный (кассава)

Сравнить продукты Сурими и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +944.4%
Содержит больше СеленСелен +3914.3%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +142%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3390.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +231.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.7µg 50%
Фосфор 282mg 27mg 36%
Белки 15.18g 1.36g 28%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Марганец 0.011mg 0.384mg 16%
Углеводы 6.85g 38.06g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Натрий 143mg 14mg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.087mg 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Калий 112mg 271mg 5%
Магний 43mg 21mg 5%
Витамин B6 0.03mg 0.088mg 4%
Витамин B3 0.22mg 0.854mg 4%
Холин 23.7mg 4%
Витамин E 0.63mg 0.19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.048g 3%
Калорийность 99kcal 160kcal 3%
Витамин K 0.1µg 1.9µg 2%
Витамин B2 0.021mg 0.048mg 2%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Витамин B5 0.07mg 0.107mg 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0.074g 1%
Жиры 0.9g 0.28g 1%
Чистые углеводы 6.85g 36.26g N/A
Железо 0.26mg 0.27mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Цинк 0.33mg 0.34mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.075g 0%
Триптофан 0.092mg 0.019mg 0%
Треонин 0.734mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.027mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.039mg 0%
Лизин 1.387mg 0.044mg 0%
Метионин 0.515mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.026mg 0%
Валин 0.77mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1016.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.4%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%

Другие также сравнивают

Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.