Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.5%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.4%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +728471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1115%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.48µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.6%
Содержит больше ВодаВода +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +2721.1%
Содержит больше ДругоеДругое +295.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7537.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Мортаделла
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.021mg 153mg 11768%
Натрий 143mg 1246mg 48%
Насыщенные жиры 0.191g 9.51g 42%
Жиры 0.9g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 11.38g 28%
Фосфор 282mg 97mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3.12g 18%
Цинк 0.33mg 2.1mg 16%
Витамин B3 0.22mg 2.673mg 15%
Железо 0.26mg 1.4mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 99kcal 311kcal 11%
Селен 28.1µg 22.6µg 10%
Холестерин 30mg 56mg 9%
Магний 43mg 11mg 8%
Витамин B6 0.03mg 0.13mg 8%
Витамин B1 0.02mg 0.119mg 8%
Витамин B5 0.07mg 0.44mg 7%
Витамин D 41IU 5%
Витамин B12 1.6µg 1.48µg 5%
Витамин D 1µg 5%
Медь 0.032mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.63mg 0.22mg 3%
Белки 15.18g 16.37g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Калий 112mg 163mg 2%
Марганец 0.011mg 0.03mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Кальций 9mg 18mg 1%
Углеводы 6.85g 3.05g 1%
Чистые углеводы 6.85g 3.05g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.152mg 0%
Треонин 0.734mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.708mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.213mg 0%
Лизин 1.387mg 1.262mg 0%
Метионин 0.515mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.598mg 0%
Валин 0.77mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.