Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +168.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше СеленСелен +40.5%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +938.5%
Содержит больше МедьМедь +609.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2093.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1468.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.3µg 54%
Насыщенные жиры 0.191g 9.67g 43%
Жиры 0.9g 28.35g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 12.9g 32%
Железо 0.26mg 2.7mg 31%
Витамин B3 0.22mg 4.825mg 29%
Медь 0.032mg 0.227mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 3.65g 21%
Витамин B5 0.07mg 1.098mg 21%
Витамин B2 0.021mg 0.269mg 19%
Холестерин 30mg 84mg 18%
Фосфор 282mg 156mg 18%
Селен 28.1µg 20µg 15%
Цинк 0.33mg 1.86mg 14%
Витамин B1 0.02mg 0.174mg 13%
Витамин B6 0.03mg 0.18mg 12%
Калорийность 99kcal 337kcal 12%
Холин 50.4mg 9%
Белки 15.18g 18.99g 8%
Магний 43mg 16mg 6%
Витамин A 20µg 63µg 5%
Витамин K 0.1µg 5.1µg 4%
Натрий 143mg 59mg 4%
Калий 112mg 204mg 3%
Углеводы 6.85g 0g 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6.85g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 9mg 11mg 0%
Витамин E 0.63mg 0.7mg 0%
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.232mg 0%
Треонин 0.734mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.465mg 0%
Лизин 1.387mg 1.486mg 0%
Метионин 0.515mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.752mg 0%
Валин 0.77mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.3%
Содержит больше БелкиБелки +25.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8557.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.