Сравнить продукты Сурими и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+542.3%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+139.4%
Содержит
больше
Медь
+612.5%
Содержит
больше
Марганец
+9227.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Содержит
больше
Магний
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+73.5%
Содержит
больше
Кальций
+1466.7%
Содержит
больше
Железо
+542.3%
Содержит
больше
Калий
+345.5%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+139.4%
Содержит
больше
Медь
+612.5%
Содержит
больше
Марганец
+9227.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин A
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1460%
Содержит
больше
Витамин B2
+828.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1173.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1460%
Содержит
больше
Витамин B2
+828.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1173.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+360%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Содержит
больше
Белки
+61.7%
Содержит
больше
Жиры
+73.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.47
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.85g | 0g | ||
Белки | 15.18g | 24.54g | |
Жиры | 0.9g | 1.56g | |
Углеводы | 6.85g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 119kcal | |
Кальций | 9mg | 141mg | |
Железо | 0.26mg | 1.67mg | |
Магний | 43mg | 38mg | |
Фосфор | 282mg | 269mg | |
Калий | 112mg | 499mg | |
Натрий | 143mg | 65mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.79mg | |
Медь | 0.032mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.011mg | 1.026mg | |
Селен | 28.1µg | 16.2µg | |
Витамин A | 67IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 24µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 0.22mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 2.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.275mg | |
Треонин | 0.734mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 0.709mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.202mg | 1.994mg | |
Лизин | 1.387mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.515mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.595mg | 0.958mg | |
Валин | 0.77mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.35mg | 0.722mg | |
Холестерин | 30mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.319g | |
0.241g | 0.288g | ||
0.157g | 0.11g | ||
0.014g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
47%
Итоговая оценка минералов
37%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах