Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Салями

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +1015.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +787.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8790.9%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1735%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2651.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1615.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1430%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Салями DV% diff.
Натрий 143mg 1740mg 69%
Марганец 0.011mg 0.978mg 42%
Насыщенные жиры 0.191g 9.316g 41%
Жиры 0.9g 25.9g 38%
Витамин B3 0.22mg 6.053mg 36%
Медь 0.032mg 0.357mg 36%
Витамин B6 0.03mg 0.459mg 33%
Витамин B1 0.02mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 11.127g 27%
Витамин B2 0.021mg 0.357mg 26%
Цинк 0.33mg 2.93mg 24%
Витамин B5 0.07mg 1.201mg 23%
Холестерин 30mg 89mg 20%
Холин 93.5mg 17%
Железо 0.26mg 1.56mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 2.529g 14%
Фосфор 282mg 191mg 13%
Белки 15.18g 21.85g 13%
Калорийность 99kcal 336kcal 12%
Селен 28.1µg 31.3µg 6%
Калий 112mg 316mg 6%
Магний 43mg 19mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин E 0.63mg 0.22mg 3%
Витамин B12 1.6µg 1.52µg 3%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 9mg 15mg 1%
Углеводы 6.85g 2.4g 1%
Чистые углеводы 6.85g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.092mg 0.114mg 0%
Треонин 0.734mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.929mg 0%
Лизин 1.387mg 1.107mg 0%
Метионин 0.515mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.481mg 0%
Валин 0.77mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.4%
Содержит больше ВодаВода +68.9%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2777.8%
Содержит больше ДругоеДругое +538.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7367.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.