Сурими или семена - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +679.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6911.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2869.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1287.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24654.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +709.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3913.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 23.665g | 155% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.011mg | 2.723mg | 118% |
| Медь | 0.032mg | 0.924mg | 99% |
| Железо | 0.26mg | 7.72mg | 93% |
| Фосфор | 282mg | 860mg | 83% |
| Магний | 43mg | 335mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Кальций | 9mg | 631mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 8.83mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.62mg | 50% |
| Селен | 28.1µg | 55.2µg | 49% |
| Жиры | 0.9g | 30.74g | 46% |
| Цинк | 0.33mg | 4.58mg | 39% |
| Калорийность | 99kcal | 486kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 3.33g | 14% |
| Витамин B9 | 2µg | 49µg | 12% |
| Углеводы | 6.85g | 42.12g | 12% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.17mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калий | 112mg | 407mg | 9% |
| Натрий | 143mg | 16mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 2.309g | 5% |
| Белки | 15.18g | 16.54g | 3% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 1% | |
| Витамин E | 0.63mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 7.72g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.531mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | N/A | |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1216.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3315.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +557.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1449.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5242% |
