Сравнить продукты Сурими и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1003% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1938.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3601.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +408.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6105.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 18.867g | 85% |
| Кальций | 9mg | 710mg | 70% |
| Жиры | 0.9g | 33.31g | 50% |
| Витамин A | 20µg | 330µg | 34% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.428mg | 31% |
| Цинк | 0.33mg | 3.64mg | 30% |
| Фосфор | 282mg | 455mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 9.246g | 23% |
| Холестерин | 30mg | 99mg | 23% |
| Натрий | 143mg | 653mg | 22% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.1µg | 21% |
| Калорийность | 99kcal | 404kcal | 15% |
| Белки | 15.18g | 22.87g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 1.421g | 7% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.41mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 27µg | 6% |
| Магний | 43mg | 27mg | 4% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Железо | 0.26mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Селен | 28.1µg | 28.5µg | 1% |
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.71mg | 1% |
| Калий | 112mg | 76mg | 1% |
| Углеводы | 6.85g | 3.09g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.48g | N/A |
| Медь | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.676g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах