Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +955.6%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.9%
Содержит больше МедьМедь +178.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +240.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2434.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +886.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.1%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1879.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.47µg 47%
Витамин B3 0.22mg 5.575mg 33%
Натрий 143mg 630mg 21%
Витамин B6 0.03mg 0.296mg 20%
Витамин B5 0.07mg 0.826mg 15%
Железо 0.26mg 1.37mg 14%
Витамин B2 0.021mg 0.186mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.172mg 13%
Насыщенные жиры 0.191g 3.109g 13%
Жиры 0.9g 8.05g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.88g 10%
Фосфор 282mg 215mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Цинк 0.33mg 1.34mg 9%
Кальций 9mg 95mg 9%
Витамин K 0.1µg 8.7µg 7%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 2.949g 7%
Селен 28.1µg 24.8µg 6%
Калорийность 99kcal 220kcal 6%
Медь 0.032mg 0.089mg 6%
Холестерин 30mg 46mg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Белки 15.18g 17.19g 4%
Углеводы 6.85g 19.87g 4%
Калий 112mg 226mg 3%
Магний 43mg 32mg 3%
Витамин A 20µg 35µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 6.85g 18.67g N/A
Сахар 0g 4.68g N/A
Витамин E 0.63mg 0.61mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сурими
37%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 487mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.918g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.