Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +79.1%
Содержит больше КальцийКальций +777.8%
Содержит больше КалийКалий +965.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2073.1%
Содержит больше МедьМедь +1565.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +806.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +8800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +961.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5413.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.67mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.03mg 1.654mg 125%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Железо 0.26mg 5.65mg 67%
Медь 0.032mg 0.533mg 56%
Марганец 0.011mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.02mg 0.435mg 35%
Калий 112mg 1193mg 32%
Цинк 0.33mg 2.99mg 24%
Углеводы 6.85g 72.73g 22%
Фосфор 282mg 414mg 19%
Витамин B5 0.07mg 0.743mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Калорийность 99kcal 331kcal 12%
Витамин B9 2µg 47µg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B2 0.021mg 0.141mg 9%
Селен 28.1µg 23.9µg 8%
Магний 43mg 77mg 8%
Кальций 9mg 79mg 7%
Витамин B3 0.22mg 0.796mg 4%
Натрий 143mg 60mg 4%
Белки 15.18g 16.55g 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.178g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Жиры 0.9g 0.73g 0%
Чистые углеводы 6.85g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Витамин E 0.63mg 0.67mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.191g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.115g 0%
Триптофан 0.092mg 0.121mg 0%
Треонин 0.734mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.728mg 0%
Лизин 1.387mg 0.768mg 0%
Метионин 0.515mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.525mg 0%
Валин 0.77mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.3%
Содержит больше ВодаВода +1083.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.8%
Содержит больше ДругоеДругое +384.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.