Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Шербет

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +605%
Содержит больше СеленСелен +1773.3%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1130.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Шербет DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 0.13µg 61%
Селен 28.1µg 1.5µg 48%
Фосфор 282mg 40mg 35%
Белки 15.18g 1.1g 28%
Холестерин 30mg 1mg 10%
Углеводы 6.85g 30.4g 8%
Магний 43mg 8mg 8%
Витамин B2 0.021mg 0.097mg 6%
Кальций 9mg 54mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Натрий 143mg 46mg 4%
Насыщенные жиры 0.191g 1.16g 4%
Витамин E 0.63mg 0.01mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B5 0.07mg 0.224mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.08g 2%
Калорийность 99kcal 144kcal 2%
Железо 0.26mg 0.14mg 2%
Жиры 0.9g 2g 2%
Витамин A 20µg 12µg 1%
Цинк 0.33mg 0.48mg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.023mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.53g 1%
Витамин B3 0.22mg 0.063mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.027mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 29.1g N/A
Калий 112mg 96mg 0%
Сахар 0g 24.32g N/A
Медь 0.032mg 0.028mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1280%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +255.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.