Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +286.4%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Содержит больше КалийКалий +309.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.1%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +530.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +516.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +621.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.03µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Шея (мясо) DV% diff.
Кальций 912mg 16mg 90%
Фосфор 776mg 193mg 83%
Витамин B2 1.205mg 0.191mg 78%
Цинк 3.34mg 8.68mg 49%
Насыщенные жиры 16.742g 8.66g 37%
Витамин B5 2.271mg 0.752mg 30%
Калий 1330mg 325mg 30%
Витамин A 258µg 7µg 28%
Витамин B3 0.646mg 4.663mg 25%
Железо 0.47mg 2.45mg 25%
Селен 16.3µg 27.5µg 20%
Витамин B1 0.283mg 0.066mg 18%
Магний 85mg 22mg 15%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Натрий 371mg 71mg 13%
Калорийность 496kcal 277kcal 11%
Жиры 26.71g 19.64g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Витамин B12 3.25µg 3.03µg 9%
Витамин B9 37µg 6µg 8%
Холин 117.4mg 79mg 7%
Витамин B6 0.302mg 0.373mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 9.457g 4%
Белки 26.32g 24.98g 3%
Холестерин 97mg 87mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.1mg 3%
Витамин D 20IU 5IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Марганец 0.04mg 0.012mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.81g 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.371mg 0.281mg 0%
Треонин 1.188mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.592mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.578mg 2.009mg 0%
Лизин 2.087mg 2.184mg 0%
Метионин 0.66mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.951mg 0%
Валин 1.762mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3700%
Содержит больше ВодаВода +2135.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.