Сравнить продукты Курага и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +323.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +956.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +1043.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +377.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.75 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +39350% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1641.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +612.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.235mg | 1.1mg | 38% |
| Медь | 0.343mg | 0.03mg | 35% |
| Калий | 1162mg | 110mg | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.4mg | 28% |
| Клетчатка | 7.3g | 1.9g | 22% |
| Углеводы | 62.64g | 10.05g | 18% |
| Витамин E | 4.33mg | 1.61mg | 18% |
| Витамин A | 180µg | 50µg | 14% |
| Фруктоза | 12.47g | 1.75g | 13% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.466mg | 13% |
| Витамин K | 3.1µg | 14.8µg | 10% |
| Калорийность | 241kcal | 47kcal | 10% |
| Витамин C | 1mg | 9.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.167mg | 7% |
| Фосфор | 71mg | 27mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.078mg | 5% |
| Белки | 3.39g | 0.85g | 5% |
| Кальций | 55mg | 13mg | 4% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.062mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.28mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 8.15g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 3.66g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0g | 0% |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
44%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лососевая ягода ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лососевая ягода дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины