Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Горчица

Сравнить продукты Курага и Горчица

Сравнить

Инфографика

Курага vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +664.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше МедьМедь +363.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Содержит больше СеленСелен +1422.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1102.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше ХолинХолин +61.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +974.4%
Содержит больше БелкиБелки +10.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.9%
Содержит больше ВодаВода +171%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2848.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +945.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3657.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6938.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5321.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +82.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курага Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Горчица DV% diff.
Селен 2.2µg 33.5µg 57%
Натрий 10mg 1104mg 48%
Медь 0.343mg 0.074mg 30%
Калий 1162mg 152mg 30%
Витамин E 4.33mg 0.36mg 26%
Углеводы 62.64g 5.83g 19%
Витамин A 180µg 5µg 19%
Фруктоза 12.47g 0.23g 15%
Витамин B1 0.015mg 0.177mg 14%
Витамин B3 2.589mg 0.565mg 13%
Железо 2.66mg 1.61mg 13%
Клетчатка 7.3g 4g 13%
Калорийность 241kcal 60kcal 9%
Марганец 0.235mg 0.422mg 8%
Витамин B6 0.143mg 0.07mg 6%
Фосфор 71mg 108mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 2.182g 5%
Витамин B5 0.516mg 0.254mg 5%
Жиры 0.51g 3.34g 4%
Магний 32mg 48mg 4%
Цинк 0.39mg 0.64mg 2%
Холин 13.9mg 22.4mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Витамин K 3.1µg 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.017g 0.214g 1%
Белки 3.39g 3.74g 1%
Витамин C 1mg 0.3mg 1%
Кальций 55mg 63mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 1.83g N/A
Сахар 53.44g 0.92g N/A
Крахмал 0.35g 0.64g 0%
Витамин B2 0.074mg 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.016mg 0.009mg 0%
Треонин 0.073mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.292mg 0%
Лизин 0.083mg 0.264mg 0%
Метионин 0.015mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.161mg 0%
Валин 0.078mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курага Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Курага
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
44%
Курага
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1094mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курага
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага
Курага дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курага
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.