Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Драники

Сравнить

Инфографика

Курага vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +71.9%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +90.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10.6%
Содержит больше СеленСелен +304.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +462.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1782.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2660%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +953.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +310%
Содержит больше ХолинХолин +433.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.074g 7.516g 50%
Натрий 10mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 1mg 27.6mg 30%
Витамин E 4.33mg 0.23mg 27%
Витамин B6 0.143mg 0.448mg 23%
Жиры 0.51g 14.76g 22%
Медь 0.343mg 0.18mg 18%
Калий 1162mg 622mg 16%
Витамин A 180µg 32µg 16%
Клетчатка 7.3g 3.3g 16%
Фруктоза 12.47g 0.56g 15%
Витамин B1 0.015mg 0.158mg 12%
Селен 2.2µg 8.9µg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Железо 2.66mg 1.67mg 12%
Углеводы 62.64g 27.81g 12%
Насыщенные жиры 0.017g 2.496g 11%
Холин 13.9mg 74.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 3.73g 9%
Витамин B9 10µg 41µg 8%
Крахмал 0.35g 20.88g 8%
Фосфор 71mg 128mg 8%
Витамин B2 0.074mg 0.173mg 8%
Витамин B3 2.589mg 1.672mg 6%
Белки 3.39g 6.08g 5%
Витамин B5 0.516mg 0.757mg 5%
Цинк 0.39mg 0.7mg 3%
Кальций 55mg 32mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Калорийность 241kcal 268kcal 1%
Магний 32mg 36mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Марганец 0.235mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 24.51g N/A
Сахар 53.44g 1.79g N/A
Витамин K 3.1µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.016mg 0.087mg 0%
Треонин 0.073mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.442mg 0%
Лизин 0.083mg 0.389mg 0%
Метионин 0.015mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.3mg 0%
Валин 0.078mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.2%
Содержит больше БелкиБелки +79.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2794.1%
Содержит больше ВодаВода +54.6%
Содержит больше ДругоеДругое +39.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4940.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10056.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1923.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4252.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2126.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +5865.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.