Сравнить продукты Курага и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1459.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1004.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1646.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +933.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1532.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +929.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +478.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2586.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6075.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +494.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 228kcal |
|
| Белки | 3.39g | 19.6g |
|
| Жиры | 0.51g | 13.7g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 55.34g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 57.9g |
|
| Магний | 32mg | 499mg |
|
| Кальций | 55mg | 128mg |
|
| Калий | 1162mg | 1524mg |
|
| Железо | 2.66mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 53.44g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 37g |
|
| Медь | 0.343mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 6.81mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 71mg | 734mg |
|
| Натрий | 10mg | 21mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 0IU |
|
| Витамин A | 180µg | 0µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 3.837mg |
|
| Селен | 2.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 32µg |
|
| Холин | 13.9mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.078mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
15%
Итоговая оценка минералов
44%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.053g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)