Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Курага vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +4050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.8%
Содержит больше МедьМедь +1219.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1675%
Содержит больше МарганецМарганец +221.9%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +365.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2489%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +265.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Клюквенный соус DV% diff.
Медь 0.343mg 0.026mg 35%
Калий 1162mg 28mg 33%
Железо 2.66mg 0.41mg 28%
Клетчатка 7.3g 1.1g 25%
Витамин E 4.33mg 0.93mg 23%
Витамин A 180µg 2µg 20%
Витамин B3 2.589mg 0.1mg 16%
Витамин B5 0.516mg 10%
Витамин B6 0.143mg 0.014mg 10%
Фосфор 71mg 4mg 10%
Магний 32mg 2mg 7%
Углеводы 62.64g 40.4g 7%
Марганец 0.235mg 0.073mg 7%
Кальций 55mg 3mg 5%
Белки 3.39g 0.9g 5%
Витамин B2 0.074mg 0.021mg 4%
Калорийность 241kcal 159kcal 4%
Селен 2.2µg 0.4µg 3%
Фруктоза 12.47g 9.75g 3%
Цинк 0.39mg 0.03mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Холин 13.9mg 3.8mg 2%
Жиры 0.51g 0.15g 1%
Витамин K 3.1µg 1.4µg 1%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 55.34g 39.3g N/A
Сахар 53.44g 31.75g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.031g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ДругоеДругое +2470%
Содержит больше ВодаВода +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7790%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.