Сравнить продукты Курага и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +621.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +220.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +453.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +277.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +216.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1305.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1304.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.343mg | 1.1mg | 84% |
| Магний | 32mg | 231mg | 47% |
| Марганец | 0.235mg | 1.3mg | 46% |
| Фосфор | 71mg | 347mg | 39% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Витамин B3 | 2.589mg | 7.02mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.425mg | 27% |
| Калий | 1162mg | 460mg | 21% |
| Белки | 3.39g | 13.25g | 20% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Цинк | 0.39mg | 2.4mg | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.516mg | 1.233mg | 14% |
| Селен | 2.2µg | 8.3µg | 11% |
| Клетчатка | 7.3g | 10g | 11% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.101mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.039g | 6% |
| Железо | 2.66mg | 2.2mg | 6% |
| Калорийность | 241kcal | 343kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Кальций | 55mg | 18mg | 4% |
| Жиры | 0.51g | 3.4g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.741g | 3% |
| Углеводы | 62.64g | 71.5g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 1.04g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
31%
Итоговая оценка минералов
44%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах