Сравнить продукты Курага и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +486.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +390% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +763% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2670% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +285.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +424.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +184.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 27.7mg | 30% |
| Медь | 0.343mg | 0.07mg | 30% |
| Железо | 2.66mg | 0.31mg | 29% |
| Калий | 1162mg | 198mg | 28% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин A | 180µg | 15µg | 18% |
| Углеводы | 62.64g | 10.18g | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.3mg | 14% |
| Клетчатка | 7.3g | 4.3g | 12% |
| Калорийность | 241kcal | 44kcal | 10% |
| Фосфор | 71mg | 27mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.286mg | 5% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.08mg | 5% |
| Белки | 3.39g | 0.88g | 5% |
| Марганец | 0.235mg | 0.144mg | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Кальций | 55mg | 25mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.317g | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.04mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 5.88g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.038g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
13%
Итоговая оценка минералов
44%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)