Сравнить продукты Курага и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2786.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4290% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +80.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +403.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +161.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1mg | 43.9mg | 48% |
| Калий | 1162mg | 186mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.15mg | 28% |
| Медь | 0.343mg | 0.095mg | 28% |
| Железо | 2.66mg | 0.86mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 15µg | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Углеводы | 62.64g | 15.9g | 16% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.429mg | 14% |
| Калорийность | 241kcal | 71kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.036mg | 8% |
| Фосфор | 71mg | 19mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.208mg | 6% |
| Селен | 2.2µg | 0µg | 4% |
| Марганец | 0.235mg | 0.135mg | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 7.3g | 6.5g | 3% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Белки | 3.39g | 1.88g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 17µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.171g | 1% |
| Кальций | 55mg | 62mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.86g | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.09mg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 8.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
44%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (10 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах