Сравнить продукты Курага и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +79% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1967.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +279% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1053.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8325.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +332.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +537.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~67.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +921.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +231.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8605.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2671.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.235mg | 19.8mg | 851% |
| Железо | 2.66mg | 55mg | 654% |
| Медь | 0.343mg | 1.3mg | 106% |
| Клетчатка | 7.3g | 22.7g | 62% |
| Магний | 32mg | 208mg | 42% |
| Цинк | 0.39mg | 4.5mg | 37% |
| Фосфор | 71mg | 299mg | 33% |
| Калий | 1162mg | 2080mg | 27% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 0.45g | 15% |
| Белки | 3.39g | 9.68g | 13% |
| Кальций | 55mg | 168mg | 11% |
| Витамин K | 3.1µg | 13.4µg | 9% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.35mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.838g | 8% |
| Селен | 2.2µg | 6.2µg | 7% |
| Холин | 13.9mg | 49.2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.15mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.756g | 5% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.058mg | 4% |
| Калорийность | 241kcal | 312kcal | 4% |
| Жиры | 0.51g | 3.25g | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Углеводы | 62.64g | 67.14g | 2% |
| Витамин E | 4.33mg | 4.43mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.542mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.449g | 1% |
| Натрий | 10mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 3.21g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.016mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
44%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах