Сравнить продукты Курага и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +499% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1082.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1868.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +285.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3974.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2082.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +301.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +9088.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2800% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 3.1µg | 126.3µg | 103% |
| Медь | 0.343mg | 0.029mg | 35% |
| Калий | 1162mg | 194mg | 28% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.22mg | 27% |
| Клетчатка | 7.3g | 1.3g | 24% |
| Железо | 2.66mg | 0.86mg | 23% |
| Витамин A | 180µg | 370µg | 21% |
| Углеводы | 62.64g | 2.87g | 20% |
| Фруктоза | 12.47g | 0.43g | 15% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.375mg | 14% |
| Калорийность | 241kcal | 15kcal | 11% |
| Витамин C | 1mg | 9.2mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.134mg | 8% |
| Витамин B9 | 10µg | 38µg | 7% |
| Фосфор | 71mg | 29mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 32mg | 13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.09mg | 4% |
| Белки | 3.39g | 1.36g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.18mg | 2% |
| Кальций | 55mg | 36mg | 2% |
| Жиры | 0.51g | 0.15g | 1% |
| Марганец | 0.235mg | 0.25mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0.78g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0g | 0% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.02g | 0% |
| Холин | 13.9mg | 13.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
45%
Итоговая оценка минералов
44%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах