Сравнить продукты Сухофрукт и Латук посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+209.3%
Содержит
больше
Магний
+146.2%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+499%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+1082.8%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.25
Содержит
больше
Кальций
+52.8%
Содержит
больше
Железо
+209.3%
Содержит
больше
Магний
+146.2%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+499%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Медь
+1082.8%
Содержит
больше
Селен
+266.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1868.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+590.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин A
+105.5%
Содержит
больше
Витамин C
+820%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+3974.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Содержит
больше
Витамин E
+1868.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+590.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+285.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+58.9%
Содержит
больше
Витамин A
+105.5%
Содержит
больше
Витамин C
+820%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+280%
Содержит
больше
Витамин K
+3974.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+149.3%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+2082.6%
Содержит
больше
Другое
+301.6%
Содержит
больше
Вода
+207.5%
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+149.3%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Углеводы
+2082.6%
Содержит
больше
Другое
+301.6%
Содержит
больше
Вода
+207.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1133.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+9088.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+2800%
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+9088.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+2800%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.34g | 1.57g |
|
|
| Белки | 3.39g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.15g |
|
| Углеводы | 62.64g | 2.87g |
|
| Калорийность | 241kcal | 15kcal |
|
| Крахмал | 0.35g | 0g |
|
| Фруктоза | 12.47g | 0.43g |
|
| Сахар | 53.44g | 0.78g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 1.3g |
|
| Кальций | 55mg | 36mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.86mg |
|
| Магний | 32mg | 13mg |
|
| Фосфор | 71mg | 29mg |
|
| Калий | 1162mg | 194mg |
|
| Натрий | 10mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.343mg | 0.029mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.25mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3604IU | 7405IU |
|
| Витамин A, RAE | 180µg | 370µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 1mg | 9.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.134mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 38µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 126.3µg |
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.059mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.079mg |
|
| Лизин | 0.083mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.055mg |
|
| Валин | 0.078mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.047mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
75%
Итоговая оценка минералов
44%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах