Сравнить продукты Сухофрукт и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Фосфор
+115.2%
Содержит
больше
Калий
+111.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+110.4%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Содержит
больше
Железо
+17.7%
Содержит
больше
Фосфор
+115.2%
Содержит
больше
Калий
+111.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+110.4%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+168.8%
Содержит
больше
Марганец
+42.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+619.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+69.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10458.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин E
+129.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+619.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+216.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин A
+69.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин K
+10458.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1416.7%
Содержит
больше
Другое
+104%
Содержит
больше
Вода
+199.9%
Содержит
больше
Белки
+80.3%
Содержит
больше
Жиры
+537.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1416.7%
Содержит
больше
Другое
+104%
Содержит
больше
Вода
+199.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+362.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+164.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 2.03g | ||
Белки | 3.39g | 1.88g | |
Жиры | 0.51g | 0.08g | |
Углеводы | 62.64g | 4.13g | |
Калорийность | 241kcal | 20kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | 1.1g | |
Клетчатка | 7.3g | 2.1g | |
Кальций | 55mg | 58mg | |
Железо | 2.66mg | 2.26mg | |
Магний | 32mg | 86mg | |
Фосфор | 71mg | 33mg | |
Калий | 1162mg | 549mg | |
Натрий | 10mg | 179mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.33mg | |
Медь | 0.343mg | 0.163mg | |
Марганец | 0.235mg | 0.334mg | |
Селен | 2.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 3604IU | 6124IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 306µg | |
Витамин E | 4.33mg | 1.89mg | |
Витамин C | 1mg | 18mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.086mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 0.36mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.163mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 9µg | |
Витамин K | 3.1µg | 327.3µg | |
Триптофан | 0.016mg | 0.018mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.135mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.103mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.114mg | |
Валин | 0.078mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.038mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.012g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.028g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
113%
Итоговая оценка минералов
44%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 52.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах