Сравнить продукты Сухофрукт и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Кальций
+389.1%
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+743.8%
Содержит
больше
Фосфор
+577.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+700%
Содержит
больше
Медь
+200.6%
Содержит
больше
Марганец
+827.2%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Содержит
больше
Калий
+58.5%
Содержит
больше
Кальций
+389.1%
Содержит
больше
Железо
+39.5%
Содержит
больше
Магний
+743.8%
Содержит
больше
Фосфор
+577.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+700%
Содержит
больше
Медь
+200.6%
Содержит
больше
Марганец
+827.2%
Содержит
больше
Селен
+86.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+180100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+491.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1437.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.471
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.137
Содержит
больше
Витамин A
+180100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+491.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1437.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.471
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.137
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+190.7%
Содержит
больше
Вода
+600.5%
Содержит
больше
Белки
+523.9%
Содержит
больше
Жиры
+9690.2%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Содержит
больше
Углеводы
+190.7%
Содержит
больше
Вода
+600.5%
Содержит
больше
Белки
+523.9%
Содержит
больше
Жиры
+9690.2%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42536.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16560.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42536.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16560.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+99.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+19358.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+11236.4%
Содержит
больше
Крахмал
+105.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+99.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+19358.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+11236.4%
Содержит
больше
Крахмал
+105.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 9.05g | ||
Белки | 3.39g | 21.15g | |
Жиры | 0.51g | 49.93g | |
Углеводы | 62.64g | 21.55g | |
Калорийность | 241kcal | 579kcal | |
Крахмал | 0.35g | 0.72g | |
Фруктоза | 12.47g | 0.11g | |
Сахар | 53.44g | 4.35g | |
Клетчатка | 7.3g | 12.5g | |
Кальций | 55mg | 269mg | |
Железо | 2.66mg | 3.71mg | |
Магний | 32mg | 270mg | |
Фосфор | 71mg | 481mg | |
Калий | 1162mg | 733mg | |
Натрий | 10mg | 1mg | |
Цинк | 0.39mg | 3.12mg | |
Медь | 0.343mg | 1.031mg | |
Марганец | 0.235mg | 2.179mg | |
Селен | 2.2µg | 4.1µg | |
Витамин A | 3604IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 0µg | |
Витамин E | 4.33mg | 25.63mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.137mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 44µg | |
Витамин K | 3.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.016mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.751mg | |
Лейцин | 0.105mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 1.132mg | |
Валин | 0.078mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.539mg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Насыщенные жиры | 0.017g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 12.329g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
82%
Итоговая оценка минералов
44%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 49.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах