Сравнить продукты Курага и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +986% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1440.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +567.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1730% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +159.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +458.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.785mg | 64% |
| Селен | 2.2µg | 33.9µg | 58% |
| Витамин B9 | 10µg | 183µg | 43% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.494mg | 32% |
| Калий | 1162mg | 107mg | 31% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.06mg | 28% |
| Железо | 2.66mg | 4.64mg | 25% |
| Медь | 0.343mg | 0.144mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 5.904mg | 21% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Марганец | 0.235mg | 0.682mg | 19% |
| Клетчатка | 7.3g | 2.7g | 18% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Белки | 3.39g | 10.33g | 14% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.044mg | 8% |
| Калорийность | 241kcal | 364kcal | 6% |
| Углеводы | 62.64g | 76.31g | 5% |
| Фосфор | 71mg | 108mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 15mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.7mg | 3% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.438mg | 2% |
| Витамин K | 3.1µg | 0.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.413g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 10.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.155g | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 73.61g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 0.27g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.127mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.281mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.357mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.415mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.23mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
46%
Итоговая оценка минералов
44%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах