Сравнить продукты Курага и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +232% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +234.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +199.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1134% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +395.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7019.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4251.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +373% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 25.94g | 118% |
| Марганец | 0.235mg | 2.9mg | 116% |
| Медь | 0.343mg | 1.027mg | 76% |
| Жиры | 0.51g | 36.31g | 55% |
| Клетчатка | 7.3g | 20.8g | 54% |
| Магний | 32mg | 183mg | 36% |
| Витамин E | 4.33mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.346mg | 28% |
| Калий | 1162mg | 350mg | 24% |
| Фосфор | 71mg | 213mg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 5µg | 19% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Цинк | 0.39mg | 2.15mg | 16% |
| Калорийность | 241kcal | 525kcal | 14% |
| Кальций | 55mg | 184mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.299mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 3.22g | 8% |
| Железо | 2.66mg | 3.04mg | 5% |
| Белки | 3.39g | 5.84g | 5% |
| Углеводы | 62.64g | 49.29g | 4% |
| Витамин K | 3.1µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.35g | 2% |
| Холин | 13.9mg | 8.8mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.057mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 2.99g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
44%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.923g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах