Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Курага vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше КалийКалий +238.8%
Содержит больше МедьМедь +94.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +510.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +238%
Содержит больше СеленСелен +590.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +956.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +106.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +834.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Белки 3.39g 33.02g 59%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Железо 2.66mg 4.85mg 27%
Витамин E 4.33mg 0.41mg 26%
Фосфор 71mg 240mg 24%
Селен 2.2µg 15.2µg 24%
Калий 1162mg 343mg 24%
Витамин B3 2.589mg 6.4mg 24%
Углеводы 62.64g 0g 21%
Холин 13.9mg 129.9mg 21%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Медь 0.343mg 0.176mg 19%
Цинк 0.39mg 2.38mg 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B6 0.143mg 0.34mg 15%
Витамин B5 0.516mg 10%
Марганец 0.235mg 10%
Насыщенные жиры 0.017g 1.05g 5%
Жиры 0.51g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.68g 4%
Кальций 55mg 18mg 4%
Калорийность 241kcal 173kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.95g 2%
Натрий 10mg 45mg 2%
Витамин K 3.1µg 1.5µg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 0g N/A
Магний 32mg 31mg 0%
Сахар 53.44g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.074mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.016mg 0.436mg 0%
Треонин 0.073mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.063mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.105mg 2.573mg 0%
Лизин 0.083mg 2.891mg 0%
Метионин 0.015mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 1.355mg 0%
Валин 0.078mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +874%
Содержит больше ЖирыЖиры +588.2%
Содержит больше ВодаВода +98.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1183.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +818.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.