Сравнить продукты Курага и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +170.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +453.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +917.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +636.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1991.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4986.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +275.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +398.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1252.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2843.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3325.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.235mg | 4.916mg | 204% |
| Фосфор | 71mg | 523mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.763mg | 62% |
| Магний | 32mg | 177mg | 35% |
| Цинк | 0.39mg | 3.97mg | 33% |
| Медь | 0.343mg | 0.626mg | 31% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Белки | 3.39g | 16.89g | 27% |
| Железо | 2.66mg | 4.72mg | 26% |
| Калий | 1162mg | 429mg | 22% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 1.349mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 2.535g | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Клетчатка | 7.3g | 10.6g | 13% |
| Витамин B9 | 10µg | 56µg | 12% |
| Жиры | 0.51g | 6.9g | 10% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.961mg | 10% |
| Калорийность | 241kcal | 389kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 2.178g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 1.217g | 5% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.139mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.119mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 62.64g | 66.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 55.67g | N/A |
| Кальций | 55mg | 54mg | 0% |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 10mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
30%
Итоговая оценка минералов
44%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах