Курага или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
Содержит больше КалийКалий | +492.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
Содержит больше МедьМедь | +716.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
Содержит больше СеленСелен | +120% |
Содержит больше КальцийКальций | +96.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +97.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +68.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +167.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.2% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1920% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +980% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7125.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +730% |
Содержит больше ХолинХолин | +31.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 3.1µg | 224µg | 184% |
Медь | 0.343mg | 0.042mg | 33% |
Калий | 1162mg | 196mg | 28% |
Витамин C | 1mg | 20.2mg | 21% |
Углеводы | 62.64g | 2.85g | 20% |
Клетчатка | 7.3g | 2.7g | 18% |
Витамин B9 | 10µg | 83µg | 18% |
Витамин E | 4.33mg | 1.62mg | 18% |
Фруктоза | 12.47g | 0.17g | 15% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.162mg | 12% |
Калорийность | 241kcal | 22kcal | 11% |
Витамин B3 | 2.589mg | 1.221mg | 9% |
Железо | 2.66mg | 2.14mg | 7% |
Марганец | 0.235mg | 0.395mg | 7% |
Кальций | 55mg | 108mg | 5% |
Витамин A | 180µg | 131µg | 5% |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.129mg | 4% |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.322mg | 4% |
Цинк | 0.39mg | 0.77mg | 3% |
Магний | 32mg | 22mg | 2% |
Селен | 2.2µg | 1µg | 2% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.171mg | 2% |
Холин | 13.9mg | 18.3mg | 1% |
Натрий | 10mg | 33mg | 1% |
Белки | 3.39g | 3.17g | 0% |
Жиры | 0.51g | 0.49g | 0% |
Чистые углеводы | 55.34g | 0.15g | N/A |
Сахар | 53.44g | 0.38g | N/A |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Фосфор | 71mg | 73mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.05g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.026g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.13g | 0% |
Триптофан | 0.016mg | 0.043mg | 0% |
Треонин | 0.073mg | 0.106mg | 0% |
Изолейцин | 0.063mg | 0.104mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.17mg | 0% |
Лизин | 0.083mg | 0.198mg | 0% |
Метионин | 0.015mg | 0.048mg | 0% |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.128mg | 0% |
Валин | 0.078mg | 0.153mg | 0% |
Гистидин | 0.047mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2097.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +173.4% |
Содержит больше ВодаВода | +199.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.17g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +7072.7% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +32980% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +7235.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g