Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Соус барбекю

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +315.6%
Содержит больше Магний +146.2%
Содержит больше Фосфор +255%
Содержит больше Калий +400.9%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +129.4%
Содержит больше Медь +376.4%
Содержит больше Марганец +86.5%
Содержит больше Селен +69.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 24% 10% 9% 21% 134% 5% 24% 17% 8%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Железо +315.6%
Содержит больше Магний +146.2%
Содержит больше Фосфор +255%
Содержит больше Калий +400.9%
Содержит меньше Натрий -99%
Содержит больше Цинк +129.4%
Содержит больше Медь +376.4%
Содержит больше Марганец +86.5%
Содержит больше Селен +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1508.9%
Содержит больше Витамин E +441.3%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +333.7%
Содержит больше Витамин B5 +214.6%
Содержит больше Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 16% 0% 2% 6% 13% 12% 10% 18% 2% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +1508.9%
Содержит больше Витамин E +441.3%
Содержит больше Витамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B3 +333.7%
Содержит больше Витамин B5 +214.6%
Содержит больше Витамин B6 +90.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин K +72.2%
Содержит больше Витамин B1 +53.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +313.4%
Содержит больше Углеводы +53.6%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Вода +77.1%
Содержит больше Другое +19.5%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше Белки +313.4%
Содержит больше Углеводы +53.6%
Содержит больше Жиры +23.5%
Содержит больше Вода +77.1%
Содержит больше Другое +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.5%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.101 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +194.4%
Содержит больше Глюкоза +101.8%
Содержит больше Фруктоза +13.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 0.35
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +194.4%
Содержит больше Глюкоза +101.8%
Содержит больше Фруктоза +13.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 0.35

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Соус барбекю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Соус барбекю Мнение
55.34g 39.87g Сухофрукт
Белки 3.39g 0.82g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.63g Соус барбекю
Углеводы 62.64g 40.77g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 172kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g 0.35g
Фруктоза 12.47g 14.17g Соус барбекю
Сахар 53.44g 33.24g Соус барбекю
Клетчатка 7.3g 0.9g Сухофрукт
Кальций 55mg 33mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.64mg Сухофрукт
Магний 32mg 13mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 20mg Сухофрукт
Калий 1162mg 232mg Сухофрукт
Натрий 10mg 1027mg Сухофрукт
Цинк 0.39mg 0.17mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.072mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.126mg Сухофрукт
Селен 2.2µg 1.3µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 224IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 11µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.8mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 0.6mg Сухофрукт
Витамин B1 0.015mg 0.023mg Соус барбекю
Витамин B2 0.074mg 0.056mg Сухофрукт
Витамин B3 2.589mg 0.597mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.164mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.075mg Сухофрукт
Витамин B9, общий 10µg 2µg Сухофрукт
Витамин K 3.1µg 1.8µg Сухофрукт
Триптофан 0.016mg Сухофрукт
Треонин 0.073mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg Сухофрукт
Фенилаланин 0.062mg Сухофрукт
Валин 0.078mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0.045g Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.082g Соус барбекю
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.101g Соус барбекю
0.001g Соус барбекю
0.08g Соус барбекю
0.021g Соус барбекю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Соус барбекю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
8%
Соус барбекю
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
26%
Соус барбекю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1017mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус барбекю
Соус барбекю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Соус барбекю
Гликемический индекс продукта Соус барбекю ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соус барбекю
Соус барбекю дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.