Курага или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +60% |
Содержит больше КалийКалий | +312.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
Содержит больше МедьМедь | +308.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +210.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
Содержит больше СеленСелен | +804.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +718.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +956.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2186.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Содержит больше ХолинХолин | +109.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 2.2µg | 19.9µg | 32% |
Медь | 0.343mg | 0.084mg | 29% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.343mg | 27% |
Витамин E | 4.33mg | 0.41mg | 26% |
Калий | 1162mg | 282mg | 26% |
Натрий | 10mg | 575mg | 25% |
Клетчатка | 7.3g | 1.2g | 24% |
Витамин A | 180µg | 22µg | 18% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 3.554g | 16% |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.267mg | 15% |
Жиры | 0.51g | 10.04g | 15% |
Углеводы | 62.64g | 20.43g | 14% |
Фруктоза | 12.47g | 1.4g | 14% |
Витамин B9 | 10µg | 66µg | 14% |
Белки | 3.39g | 10.52g | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.927g | 12% |
Кальций | 55mg | 171mg | 12% |
Железо | 2.66mg | 1.81mg | 11% |
Витамин B3 | 2.589mg | 4.323mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 3.716g | 9% |
Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
Витамин C | 1mg | 7.5mg | 7% |
Цинк | 0.39mg | 1.05mg | 6% |
Фосфор | 71mg | 112mg | 6% |
Крахмал | 0.35g | 15.67g | 6% |
Марганец | 0.235mg | 0.354mg | 5% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.203mg | 5% |
Холин | 13.9mg | 29.1mg | 3% |
Магний | 32mg | 20mg | 3% |
Калорийность | 241kcal | 213kcal | 1% |
Витамин K | 3.1µg | 4.5µg | 1% |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.555mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
Чистые углеводы | 55.34g | 19.23g | N/A |
Сахар | 53.44g | 3.18g | N/A |
Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
Триптофан | 0.016mg | 0.1mg | 0% |
Треонин | 0.073mg | 0.331mg | 0% |
Изолейцин | 0.063mg | 0.431mg | 0% |
Лейцин | 0.105mg | 0.752mg | 0% |
Лизин | 0.083mg | 0.491mg | 0% |
Метионин | 0.015mg | 0.21mg | 0% |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.431mg | 0% |
Валин | 0.078mg | 0.501mg | 0% |
Гистидин | 0.047mg | 0.301mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
0.104g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1868.6% |
Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4921.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2504.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2589.4% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +790.7% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +4377.1% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g