Сравнить продукты Курага и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2753.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.4g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.428mg | 34% |
| Медь | 0.343mg | 0.086mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.1mg | 28% |
| Витамин A | 180µg | 2µg | 20% |
| Калий | 1162mg | 628mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Магний | 32mg | 92mg | 14% |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Клетчатка | 7.3g | 5.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.143mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.066mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 113mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.152mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.938mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин C | 1mg | 3.5mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 74mg | 2% |
| Железо | 2.66mg | 2.8mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.272g | 1% |
| Натрий | 10mg | 28mg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 8.6mg | 1% |
| Белки | 3.39g | 2.8g | 1% |
| Калорийность | 241kcal | 239kcal | 0% |
| Жиры | 0.51g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 57.4g | N/A |
| Углеводы | 62.64g | 62.5g | 0% |
| Сахар | 53.44g | 38.8g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин K | 3.1µg | 2.8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
44%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамаринд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах