Сравнить продукты Курага и тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2753.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.428mg | 34% |
| Медь | 0.343mg | 0.086mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.1mg | 28% |
| Витамин A | 180µg | 2µg | 20% |
| Калий | 1162mg | 628mg | 16% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Магний | 32mg | 92mg | 14% |
| Марганец | 0.235mg | 10% | |
| Клетчатка | 7.3g | 5.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.143mg | 7% |
| Фосфор | 71mg | 113mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.152mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.066mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 1.938mg | 4% |
| Витамин C | 1mg | 3.5mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 55mg | 74mg | 2% |
| Железо | 2.66mg | 2.8mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1.3µg | 2% |
| Белки | 3.39g | 2.8g | 1% |
| Натрий | 10mg | 28mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 14µg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 8.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.272g | 1% |
| Калорийность | 241kcal | 239kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 711kcal | 854kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 42g | N/A |
| Жиры | 0.51g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 57.4g | N/A |
| Углеводы | 62.64g | 62.5g | 0% |
| Сахар | 53.44g | 38.8g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин K | 3.1µg | 2.8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~31.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.6% |
