Сравнить продукты Сухофрукт и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+182%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+274.6%
Содержит
больше
Цинк
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Марганец
+453.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Содержит
больше
Калий
+182%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+101.8%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+274.6%
Содержит
больше
Цинк
+192.3%
Содержит
больше
Медь
+63.3%
Содержит
больше
Марганец
+453.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Натрий - 9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+420%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.64
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+420%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.64
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+719.9%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Белки
+498.5%
Содержит
больше
Жиры
+2017.6%
Содержит
больше
Вода
+93.1%
Содержит
больше
Углеводы
+719.9%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Белки
+498.5%
Содержит
больше
Жиры
+2017.6%
Содержит
больше
Вода
+93.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4231.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5710.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4231.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5710.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.34g | 7.64g | ||
Белки | 3.39g | 20.29g | |
Жиры | 0.51g | 10.8g | |
Углеводы | 62.64g | 7.64g | |
Калорийность | 241kcal | 192kcal | |
Крахмал | 0.35g | ||
Фруктоза | 12.47g | ||
Сахар | 53.44g | ||
Клетчатка | 7.3g | ||
Кальций | 55mg | 111mg | |
Железо | 2.66mg | 2.7mg | |
Магний | 32mg | 81mg | |
Фосфор | 71mg | 266mg | |
Калий | 1162mg | 412mg | |
Натрий | 10mg | 9mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.14mg | |
Медь | 0.343mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.235mg | 1.3mg | |
Селен | 2.2µg | 0µg | |
Витамин A | 3604IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 180µg | 0µg | |
Витамин E | 4.33mg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 2.589mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.516mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Холин | 13.9mg | ||
Витамин K | 3.1µg | ||
Триптофан | 0.016mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.073mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.105mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.083mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.015mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.062mg | 0.893mg | |
Валин | 0.078mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.047mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
44%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.522g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах