Сравнить продукты Курага и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +618.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +547.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3508.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1690% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +180.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1914.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15680% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2991.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +803.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.343mg | 0.053mg | 32% |
| Железо | 2.66mg | 0.37mg | 29% |
| Витамин E | 4.33mg | 0.12mg | 28% |
| Калий | 1162mg | 261mg | 27% |
| Клетчатка | 7.3g | 1g | 25% |
| Углеводы | 62.64g | 3.11g | 20% |
| Витамин C | 1mg | 17.9mg | 19% |
| Витамин A | 180µg | 10µg | 19% |
| Фруктоза | 12.47g | 1.38g | 14% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.451mg | 13% |
| Калорийность | 241kcal | 17kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.204mg | 6% |
| Фосфор | 71mg | 38mg | 5% |
| Белки | 3.39g | 1.21g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Кальций | 55mg | 16mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.045mg | 3% |
| Магний | 32mg | 18mg | 3% |
| Марганец | 0.235mg | 0.177mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.094mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин K | 3.1µg | 4.3µg | 1% |
| Холин | 13.9mg | 9.5mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 55.34g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 53.44g | 2.5g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0g | 0% |
| Натрий | 10mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.016mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.083mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.078mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
44%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах