Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухофрукт и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Сухофрукт vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +885.2%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Калий +304.9%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Медь +397.1%
Содержит больше Марганец +152.7%
Содержит меньше Натрий -30%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 100% 23% 31% 103% 2% 11% 115% 31% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +885.2%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Фосфор +173.1%
Содержит больше Калий +304.9%
Содержит больше Цинк +143.8%
Содержит больше Медь +397.1%
Содержит больше Марганец +152.7%
Содержит меньше Натрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +71980%
Содержит больше Витамин E +1503.7%
Содержит больше Витамин B3 +302%
Содержит больше Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин C +1160%
Содержит больше Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 217% 87% 0% 4% 4% 18% 49% 31% 33% 8% 0% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +71980%
Содержит больше Витамин E +1503.7%
Содержит больше Витамин B3 +302%
Содержит больше Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин C +1160%
Содержит больше Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +115.9%
Содержит больше Углеводы +253.7%
Содержит больше Другое +295.4%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +157%
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +115.9%
Содержит больше Углеводы +253.7%
Содержит больше Другое +295.4%
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Вода +157%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.1%
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.074 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +154.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1095.5%
Содержит больше Глюкоза +457.8%
Содержит больше Фруктоза +98.6%
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1095.5%
Содержит больше Глюкоза +457.8%
Содержит больше Фруктоза +98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сухофрукт Черимойя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухофрукт Черимойя Мнение
55.34g 14.71g Сухофрукт
Белки 3.39g 1.57g Сухофрукт
Жиры 0.51g 0.68g Черимойя
Углеводы 62.64g 17.71g Сухофрукт
Калорийность 241kcal 75kcal Сухофрукт
Крахмал 0.35g 0g Сухофрукт
Фруктоза 12.47g 6.28g Сухофрукт
Сахар 53.44g 12.87g Черимойя
Клетчатка 7.3g 3g Сухофрукт
Кальций 55mg 10mg Сухофрукт
Железо 2.66mg 0.27mg Сухофрукт
Магний 32mg 17mg Сухофрукт
Фосфор 71mg 26mg Сухофрукт
Калий 1162mg 287mg Сухофрукт
Натрий 10mg 7mg Черимойя
Цинк 0.39mg 0.16mg Сухофрукт
Медь 0.343mg 0.069mg Сухофрукт
Марганец 0.235mg 0.093mg Сухофрукт
Селен 2.2µg Сухофрукт
Витамин A 3604IU 5IU Сухофрукт
Витамин A, RAE 180µg 0µg Сухофрукт
Витамин E 4.33mg 0.27mg Сухофрукт
Витамин C 1mg 12.6mg Черимойя
Витамин B1 0.015mg 0.101mg Черимойя
Витамин B2 0.074mg 0.131mg Черимойя
Витамин B3 2.589mg 0.644mg Сухофрукт
Витамин B5 0.516mg 0.345mg Сухофрукт
Витамин B6 0.143mg 0.257mg Черимойя
Витамин B9, общий 10µg 23µg Черимойя
Витамин K 3.1µg Сухофрукт
Триптофан 0.016mg 0.031mg Черимойя
Треонин 0.073mg 0.052mg Сухофрукт
Изолейцин 0.063mg 0.042mg Сухофрукт
Лейцин 0.105mg 0.063mg Сухофрукт
Лизин 0.083mg 0.042mg Сухофрукт
Метионин 0.015mg 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.062mg 0.042mg Сухофрукт
Валин 0.078mg 0.063mg Сухофрукт
Гистидин 0.047mg 0.021mg Сухофрукт
Насыщенные жиры 0.017g 0.233g Сухофрукт
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.055g Сухофрукт
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.188g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сухофрукт Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Сухофрукт
18%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
44%
Сухофрукт
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухофрукт
Гликемический индекс продукта Сухофрукт ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухофрукт
Сухофрукт дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухофрукт
Продукт Сухофрукт более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухофрукт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.