Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курага и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Курага vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +3040.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13200%
Содержит больше МедьМедь +3330%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +7000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +428.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4590.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +3375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Черный чай DV% diff.
Медь 0.343mg 0.01mg 37%
Калий 1162mg 37mg 33%
Железо 2.66mg 0.02mg 33%
Клетчатка 7.3g 0g 29%
Витамин E 4.33mg 0mg 29%
Углеводы 62.64g 0.3g 21%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B3 2.589mg 0mg 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Калорийность 241kcal 1kcal 12%
Витамин B6 0.143mg 0mg 11%
Витамин B5 0.516mg 0.011mg 10%
Фосфор 71mg 1mg 10%
Магний 32mg 3mg 7%
Белки 3.39g 0g 7%
Кальций 55mg 0mg 6%
Витамин B2 0.074mg 0.014mg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Селен 2.2µg 0µg 4%
Цинк 0.39mg 0.02mg 3%
Витамин K 3.1µg 0µg 3%
Холин 13.9mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Марганец 0.235mg 0.219mg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Жиры 0.51g 0g 1%
Чистые углеводы 55.34g 0.3g N/A
Сахар 53.44g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.004g 0%
Триптофан 0.016mg 0mg 0%
Треонин 0.073mg 0mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0mg 0%
Лейцин 0.105mg 0mg 0%
Лизин 0.083mg 0mg 0%
Метионин 0.015mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0mg 0%
Валин 0.078mg 0mg 0%
Гистидин 0.047mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20780%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +222.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.