Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Курага
  5. Сравнить
  6. Курага vs. Чизбургер

Сравнить продукты Курага и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Курага vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +492.9%
Содержит больше МедьМедь +209%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше КальцийКальций +116.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Содержит больше СеленСелен +790.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +732.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1853.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.545mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +387%
Содержит больше ЖирыЖиры +2786.3%
Содержит больше ВодаВода +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7214.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2140.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1779.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +542.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +5577.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курага Чизбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курага Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Селен 2.2µg 19.6µg 32%
Насыщенные жиры 0.017g 6.473g 29%
Калий 1162mg 196mg 28%
Медь 0.343mg 0.111mg 26%
Белки 3.39g 16.51g 26%
Витамин E 4.33mg 0.52mg 25%
Витамин B1 0.015mg 0.293mg 23%
Жиры 0.51g 14.72g 22%
Натрий 10mg 515mg 22%
Витамин B2 0.074mg 0.363mg 22%
Клетчатка 7.3g 2g 21%
Цинк 0.39mg 2.49mg 19%
Витамин B3 2.589mg 5.217mg 16%
Витамин B9 10µg 70µg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин A 180µg 50µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.413g 13%
Фруктоза 12.47g 1.94g 13%
Фосфор 71mg 161mg 13%
Углеводы 62.64g 28.03g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 1.658g 11%
Крахмал 0.35g 19.87g 8%
Витамин B6 0.143mg 0.228mg 7%
Кальций 55mg 119mg 6%
Марганец 0.235mg 0.316mg 4%
Холин 13.9mg 28.9mg 3%
Калорийность 241kcal 308kcal 3%
Витамин K 3.1µg 4.2µg 1%
Витамин B5 0.516mg 0.545mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Железо 2.66mg 2.71mg 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Чистые углеводы 55.34g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 53.44g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.016mg 0.155mg 0%
Треонин 0.073mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.316mg 0%
Лизин 0.083mg 0.784mg 0%
Метионин 0.015mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.755mg 0%
Валин 0.078mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.047mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курага Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Курага
Курага vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Курага
Курага vs Чернослив
Чернослив
Курага
Курага vs Изюм
Изюм
Чизбургер
Чизбургер vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Чизбургер
Чизбургер vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Чизбургер
Чизбургер vs Быстрое питание
Быстрое питание

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Курага
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
44%
Курага
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курага
Курага содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 505mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.456g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курага
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 35)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.