Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и сырные палочки из моцареллы

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Сырные палочки из моцареллы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Содержит больше СеленСелен +75.9%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +123.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
4
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 110% 14% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 32% 15% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +243.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +958.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.74mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Сырные палочки из моцареллы DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 6.643g 56%
Кальций 710mg 331mg 38%
Витамин A 330µg 96µg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 5.104g 25%
Жиры 33.31g 17.87g 24%
Холестерин 99mg 32mg 22%
Селен 28.5µg 16.2µg 22%
Белки 22.87g 13.56g 19%
Витамин K 2.4µg 25.4µg 19%
Цинк 3.64mg 1.98mg 15%
Натрий 653mg 1008mg 15%
Марганец 0.027mg 0.363mg 15%
Фосфор 455mg 358mg 14%
Витамин B2 0.428mg 0.257mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 4.287g 12%
Витамин B1 0.029mg 0.15mg 10%
Железо 0.14mg 0.84mg 9%
Крахмал 21.67g 9%
Углеводы 3.09g 27.22g 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.059mg 0.98mg 6%
Витамин B12 1.1µg 0.95µg 6%
Калорийность 404kcal 324kcal 4%
Медь 0.03mg 0.067mg 4%
Витамин D 24 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 16.5mg 3%
Магний 27mg 21mg 1%
Калий 76mg 121mg 1%
Витамин B5 0.41mg 0.38mg 1%
Витамин B6 0.066mg 0.084mg 1%
Белок в 100 калориях 5.7g 4.2g N/A
Калории на 10 г белка 177kcal 239kcal N/A
Вес 100 калорий 25g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.57 1.4 N/A
Чистые углеводы 3.09g 25.62g N/A
Сахар 0.48g 2.83g N/A
Витамин E 0.71mg 0.74mg 0%
Витамин B9 27µg 26µg 0%
Транс-жиры 0.917g 0.372g N/A
Триптофан 0.547mg 0.175mg 0%
Треонин 1.044mg 0.472mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.718mg 0%
Лейцин 1.939mg 1.468mg 0%
Лизин 1.025mg 1.211mg 0%
Метионин 0.547mg 0.411mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.811mg 0%
Валин 1.404mg 0.934mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.441mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.006g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +780.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Сыр
0
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
88% 3% 5% 2%
Крахмал: 21.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.17 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0.23 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +142.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +875%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +130%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Сырные палочки из моцареллы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.