Сравнить продукты Сыр и Turkey egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +617.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 404kcal | 171kcal |
|
| Белки | 22.87g | 13.68g |
|
| Жиры | 33.31g | 11.88g |
|
| 3.09g | 1.15g |
|
|
| Углеводы | 3.09g | 1.15g |
|
| Холестерин | 99mg | 933mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 27mg | 13mg |
|
| Кальций | 710mg | 99mg |
|
| Калий | 76mg | 142mg |
|
| Железо | 0.14mg | 4.1mg |
|
| Сахар | 0.48g |
|
|
| Медь | 0.03mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 3.64mg | 1.58mg |
|
| Фосфор | 455mg | 170mg |
|
| Натрий | 653mg | 151mg |
|
| Витамин A | 1242IU | 554IU |
|
| Витамин A | 330µg | 166µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.038mg |
|
| Селен | 28.5µg | 34.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.47mg |
|
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 1.889mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 1.1µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 27µg | 71µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 16.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.867g | 3.632g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 4.571g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.658g |
|
| Триптофан | 0.547mg | 0.219mg |
|
| Треонин | 1.044mg | 0.672mg |
|
| Изолейцин | 1.206mg | 0.855mg |
|
| Лейцин | 1.939mg | 1.201mg |
|
| Лизин | 1.025mg | 0.924mg |
|
| Метионин | 0.547mg | 0.442mg |
|
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.773mg |
|
| Валин | 1.404mg | 0.985mg |
|
| Гистидин | 0.547mg | 0.33mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
44%
Итоговая оценка минералов
79%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 834mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.235g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах