Сравнить продукты Сыр и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +763.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +352.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +506.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.867g | 2.152g | 76% |
| Кальций | 710mg | 126mg | 58% |
| Фосфор | 455mg | 101mg | 51% |
| Селен | 28.5µg | 3.3µg | 46% |
| Жиры | 33.31g | 6.73g | 41% |
| Белки | 22.87g | 3.77g | 38% |
| Витамин B12 | 1.1µg | 0.3µg | 33% |
| Холестерин | 99mg | 8mg | 30% |
| Цинк | 3.64mg | 0.42mg | 29% |
| Витамин A | 330µg | 73µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.184mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.67g | 16% |
| Калорийность | 404kcal | 105kcal | 15% |
| Натрий | 653mg | 328mg | 14% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.17mg | 4% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 49IU | 3% |
| Калий | 76mg | 163mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.041mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Железо | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.059mg | 0.261mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.339mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.586g | 1% |
| Углеводы | 3.09g | 7.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.09g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Холин | 16.5mg | 14.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.547mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.206mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.939mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.025mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.547mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.404mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
15%
Итоговая оценка минералов
79%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2)