Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +202.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +574.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.4%
Содержит больше СеленСелен +46.2%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1971.4%
Содержит больше МедьМедь +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1127.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4898.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Бисквит DV% diff.
Насыщенные жиры 18.867g 4.324g 66%
Кальций 710mg 235mg 48%
Витамин B12 1.1µg 0.08µg 43%
Фосфор 455mg 164mg 42%
Витамин A 330µg 37%
Железо 0.14mg 2.9mg 35%
Белки 22.87g 7g 32%
Холестерин 99mg 3mg 32%
Цинк 3.64mg 0.54mg 28%
Витамин B1 0.029mg 0.356mg 27%
Жиры 33.31g 16.3g 26%
Полиненасыщенные жиры 1.421g 4.163g 18%
Витамин B3 0.059mg 2.949mg 18%
Селен 28.5µg 19.5µg 16%
Марганец 0.027mg 0.378mg 15%
Углеводы 3.09g 44.6g 14%
Витамин B9 27µg 61µg 9%
Витамин B2 0.428mg 0.31mg 9%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.03mg 0.082mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.246g 6.93g 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B5 0.41mg 0.285mg 3%
Калорийность 404kcal 353kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Натрий 653mg 580mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B6 0.066mg 0.035mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 27mg 18mg 2%
Калий 76mg 121mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.09g 43.1g N/A
Сахар 0.48g 2.18g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0.087mg 0%
Треонин 1.044mg 0.211mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.939mg 0.514mg 0%
Лизин 1.025mg 0.226mg 0%
Метионин 0.547mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0.347mg 0%
Валин 1.404mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1343.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.